自從開始分享《BC與你分享更大世界》一系列視頻後,發現一個很重要的問題,如果有聽最近兩集你就會發現有什麼不同了?對,就是聲音。

其實在社會層面,好聲音和好顏值一樣,能讓你在對外溝通中提升魅力值,迅速打開交際界面。所以BC今天整理有關聲音這12張清單,供你參考,一起練習。

1、與人交際中,聲音通常是你遞出的第一張名片,這張名片的好壞會直接影響你給別人留下的印象。

2、一個人的嗓音是先天條件和長期發聲習慣積累的結果,很難被快速改變,但通過刻意的正規訓練,能夠讓你達到自身音質的最佳狀態,提升聲音層面的形象。

3、第二是“用聲科學”,也就是讓聲音舒暢,通透。這兩個標準都可以通過科學訓練來提高。

4、“腹式呼吸”是一個簡單有效,隨時都可以練習的方法,一共只有三個步驟。第一,想像你聞到了濃郁的花香,緩緩吸氣。放鬆,小腹微收使氣息下沉。第三,兩手插在腰側,以小腹用力,兩肋撐開來輔助呼氣。

5、在“科學發聲”中腹部肌肉是很重要的一環,因此鍛煉腹部也會促進發聲的通暢和加強氣息的控制。仰臥起坐和俯臥撑都能取得顯著的效用。

6、學會科學的用聲方法,不能能讓你的聲音變得通透,還能有效的保護喉部器官,讓你說話不累,減少聲帶超負荷造成的咽炎,如果你已經患有咽炎,科學發聲也可以起到緩解作用。

7、有一種簡單實用的“懶人”發聲練習能讓你把練好的氣息運用到說話上,對聲音控制自如這個方法只需練習a,u,i(漢語拼音)三個音節。 “腹式呼吸”法,先均勻呼吸三次,再均勻吐氣發長音。每天十分鐘,就能取得明顯的效果。

8、a,u,i分別代表,中,低,高三個音域。練好中音能讓你的聲音更有可信度,有氣場;練好低音能有效按摩聲帶,緩解疲勞;練好高音可以讓你的聲音更明亮,更富有層次。

9、鼻音是一個困擾很多人的難題,其實改善起來很容易。鼻音過重的原因是鼻腔共鳴太響亮,只要發音吐字時嘴打開的幅度加大,同時舌頭用力,就可以明顯減小鼻腔共振。

10、做聲音練習時,不僅要注重練習的次數,還要進行成果檢驗。可以把自己練習的聲音錄下來,然後對比其中的不足。

11、好聲音需要保養,例如不要頻繁的清嗓,這樣會加重聲帶的緊張度。而長時間用嗓後立即吃太冷或太熱的食物會刺激聲帶,濃茶的茶鹼也會讓喉嚨乾澀。

12、日常對話和表達中,除了發聲的方法和標準外,語言本身的三原則也非常重要,即合作,讚美,卑己尊人。因為沒有人會拒絕真誠的認可,誇獎和尊重。

感謝你在碎片化的學習時間,一同收看收聽《BC與你分享更大世界》。